1/ 为什么怀孕时的营养吸收会影响孩子的牙齿？
因为在准妈妈怀孕到第9周时，胎宝宝的牙齿开始发育，这个时期，对食物的选择尤为重要。
孕期需要有足够的营养摄入，特别是维他命A、维他命C和D、钙和磷，对胎宝宝和准妈妈都非常重要。
2/ 孕期该如何正确选择食物呢？
来自美国国家孕产妇和儿童口腔健康政策中心的建议
1.对健康有益的食物：
●水果
●蔬菜
●全麦食品(麦片、全麦面包和全麦饼干)
●奶类制品(牛奶、奶酪、脱脂乳酸干酪和无糖酸奶)
2. 含糖量高的食品需要少吃。包括：
●糖果、曲奇饼、蛋糕和果脯
●含糖量高的饮料，如特别甜的果汁、水果味的饮料或是其它不含酒精的饮料。
3. 喜欢吃零食的准妈妈，可以选择含糖量低的食物，比如：水果、蔬菜、奶酪和无糖酸奶。
4. 购买食物的时候，需要留意食物成分表，尽量选择低糖食品。
5. 如果孕期你会恶心呕吐，可以尝试少量多餐的饮食方法，还有保证进食健康的食物。
6. 怀孕期间补充维生素D，可提高胎儿骨骼和牙齿钙化强度，防止牙齿钙化不良，从而提高了牙齿的抗龋能力。
7. 平时的饮品尽量选择白开水，饭后、甚至是吃零食后，都需要用更白开水进行漱口。可以选择含氟的饮用水。（高氟地区除外）
8. 为了减少先天畸形的可能性，整个怀孕期间，每天都要摄取600微克的叶酸。
可以服用含有叶酸的膳食补充剂（补充剂请在医生指导下服用），也可以选择吃些富含叶酸的食物，这些食物包括:
●芦笋、西兰花和绿叶蔬菜(生菜和菠菜等)
●豆类(黄豆、豌豆、扁豆等)
●木瓜、西红柿、橙子、草莓、哈密瓜和香蕉
●富含叶酸的谷类食品(面包、麦片、玉米面、面粉、意大利面，白米饭等)
3/ 准妈妈的口腔健康会影响孩子吗？
如果牙龈出血等症状对妊娠期没有什么影响的话，那么，它们至少算是些小麻烦。但是，最新的研究表明，牙周病或牙龈炎会影响到你宝宝的健康。
有研究发现，患有严重牙周病的孕妇，她的早产风险（早于32周）比拥有健康口腔孕妇高7倍。同时，另一类似研究的结论也说明，此类患有牙龈炎或严重牙周病的孕妇较之口腔健康的孕妇，早产风险（早于37周）高3倍。
总之，几乎所有近期研究都指出，相较于酗酒与抽烟，妊娠期牙龈炎导致早产的风险有过之而无不及。
而早产儿（早于37周）一出生就会有各种健康问题并通常伴有长期并发症。即使是足月分娩，患有妊娠期牙龈炎的孕妇更易产出低体重婴儿，一项实验表明这个几率较口腔健康孕妇高3倍，而这个几率甚至与抽烟的孕妇相当。
可是，牙龈炎究竟如何引发早产呢？
通常，当你患有牙龈炎时，牙菌斑中的细菌会进入你的血液。你身体的免疫系统为抵御细菌“入侵”会产生更多的前列腺素（分娩开始的信号），而前列腺素会促进子宫收缩，进而导致早产。
怀孕中期注意事项
1、生活习惯：运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。
2、远离宠物：孕中期时准妈也应该远离宠物，以免发生弓形虫感染等，否则可感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。
3、按时产检：孕中期也应按时的进行产检，以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况，及时发现可能出现的一些意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时治疗，以免发生一些危险。
4、使用适合、舒适的胸罩：在怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的胸罩格外重要。在第四个月开始，就 要开始换比以前大两个罩杯以上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应。有时候准妈妈们也会考虑到内在美，所以在选择的时候，也应把握试穿的机会，这样可 以避免买回去出现不适的状况。
5、注意腰酸背痛：肚子开始有了明显的隆起，所以也会影响到行动，甚至还会腰酸背痛。还有可能是因为在怀孕期间荷尔蒙出现了变化，导致关节变松。所以 各位准妈妈们最好在白天活动的时候，穿有弹性的袜子和低跟的鞋子，在晚上睡觉的时候，可以在膝下垫个枕头或用特殊枕头托住肚子。如果有需要最好还是到正规 的医院让专业的护理进行适当的局部热敷、按摩，也可以做一些强化腹肌的运动。